Miben segít sportolóként, ha jól tudok imaginálni? Tényleg szükségem van erre? Nem csak ábrándozás az egész? Ébren álmodozás? Mi haszna lehet? Hogyan segítheti a teljesítményemet, ha jól tudok elképzelni dolgokat?
Előfordult már, hogy olyan fáradt voltál, hogy aludni sem tudtál? Vagy olyan, hogy a TV előtt aludtál el, reggel pedig úgy ébredtél, mint akit a mosógépből ráncigáltak elő? A megmérettetés előtti szorongás, a bénító izgalom érzése ismerős? Talán meglepő, de a pihenést is tanulni lehet és tanulni kell, hiszen lételemünk a testi-szellemi regeneráció.
Amikor a koncentrációs képességünkön akarunk javítani, tulajdonképpen nem avval van gondunk, hogy nem tudunk koncentrálni, vagy nem tudunk eléggé intenzíven koncentrálni. Ilyenkor inkább azt akarjuk megtanulni, hogy az elterelő ingereket hogyan tudjuk hatékonyan kizárni és hogyan tudjuk hosszabb ideig fenntartani a fókuszált figyelmet.
Akár hobbi céllal sportolsz, akár komolyabban, bizonyára tapasztaltad már, mennyi minden múlik azon, hogy adott napon épp milyen lelki állapottal állsz neki edzeni.